피로회복1 휴일에 오래 잤는데 더 피곤했다? 쉬어도 회복되지 않는 이유 평소보다 오래 잤는데도 몸이 무겁고 하루 종일 멍한 경험이 있을까요?많은 사람들이 피곤하면 잠을 더 자야 한다고 생각합니다. 실제로 수면 부족은 피로의 주요 원인 중 하나입니다. 하지만 휴일에 평소보다 오래 잤는데도 오히려 더 피곤하거나 무기력함을 느끼는 경우도 적지 않습니다.저 역시 20년 가까이 교대근무를 하면서 이런 경험을 자주 했습니다.최근에도 4일 연속 오후 근무를 마친 뒤 3일 휴무에 들어갔습니다. 마지막 근무를 마치고 밤 11시 반쯤 집에 도착했고, 다음 날은 쉬는 날이라는 생각에 드라마를 보기 시작했습니다.한 편만 보려고 했는데 정신을 차려보니 새벽 3시였습니다.다음 날 오전 11시에 일어났지만 예상과 달리 개운함은 없었습니다. 몸은 무겁고 머리는 멍했으며 하루 종일 아무것도 하기 싫은 상.. 2026. 5. 30. 이전 1 다음
