다이어트성공1 운동은 하기 싫고, 다이어트는 하고 싶고, 방법이 없을까? "방법이 있을 리가 있냐? 그냥 안 먹고 운동해야지!" 제 주변에 이 말을 몸소 증명한 분이 계십니다. 원래 통통하셨는데 점점 살이 붙더니 뚱뚱한 단계까지 가셨거든요. 그런데 딱 1년 만에 '말라깽이'가 되어서 나타난 겁니다!!술이랑 커피부터 딱 끊고, 입이 심심할 때마다 물을 마시면서 버텼다합니다. 아침에는 밥 반 공기에 계란 2개, 김치, 나물, 김으로 건강하게 먹고, 저녁은 5시 반에 일찌감치 끝! 그 뒤로는 물 말고는 차도 한 잔 안 마셨대요. 사무직이라 하루 종일 앉아 있으니 점심 먹고는 회사 한 바퀴 돌거나 계단 타기를 15분씩 하고, 집에 가서 또 30분씩 빠르게 걸었다고 합니다.사실 저도 회사 다니면서 일 년에 딱 1킬로씩 쪄서, 이제는 제 입사 차수만큼 몸무게가 늘어버렸거든요. 이대로 3.. 2026. 5. 10. 이전 1 다음
